「遅刻癖」を改善するには？

こんにちは。水口です。
今日は「遅刻グセ」の話です。


■　「遅刻癖が治りません」という相談

「オーマイニュース」というWebサイトに、
「遅刻癖が治りません」という相談が載っていました。

［問］遅刻癖が治りません - OhmyNews:オーマイニュース

　（『』内は引用です）
　
『子どものころからの遅刻癖が治らず、ついに先日彼氏に振られました。
これも1つの病気じゃないかと思うのですが、治す方法はありますか？
（25歳女性、会社員）　　』

という質問に対して、内田春菊さん（小説家・漫画家）と、森永卓郎さん
（経済アナリスト）が、それぞれ回答しているというものです。


それぞれの回答は、上記サイトを参照してみてください。
ここでは、ちょっと違う視点で「遅刻癖」についてアプローチしてみたいと
思います。


■　「遅刻癖」を直すには？　その１：重症の場合

「遅刻癖」といっても色々あるので、一口には言えないところもあります。
軽症の場合もあれば、重症の場合もあるからです。

たとえば、いつも10分くらい遅れてくる人が軽症の遅刻癖だとすれば、
もっと激しく遅れる重要の遅刻癖の人もいます。後者の例としては・・・、

　　ちょうど待ち合わせの時間頃に、
　　「今、家を出たところ・・・」　なんて電話がかかってくる

なんて人もいるそうです。

※　私の知り合いにはそういう人はいないのですが・・・、
　　 そういうタイプの人もいるという話を複数の場所で聞くので、
　　 ある程度の数は、そういう人もいるのだと思います。


その話の面白い共通点は、完全に約束をすっぽかすわけではなく、
「待ち合わせの時間」になる頃には、家を出ようとしているところです。

　　「10時に待ち合わせ」ということを完全に忘れたわけではないけれど、
　　「10時」になるまで家を出られないというクセです。

そういう人の場合、、「10時に待ち合わせ」という約束に対して、「10時」と
いう時間は意識しても、「10時に間に合うためには何時に出ればいいのか」
という意識が薄いのではないでしょうか。


こういうタイプの「遅刻癖」を直すとしたら、手っ取り早いのは、
「自分を上手にだます」ことです。

そのやり方は・・・

「10時に待ち合わせ」という約束のことは、いったん忘れて（できるだけ
忘れるようにして）、その代わりに家を出る時間（たとえば９時）を頭に
インプットしておくという方法です。

「10時に待ち合わせ」だと思うから、「10時」を意識してしまうわけです。
それを、「９時に家を出る」という約束に置き換えて、「９時」という
時間を意識するようにすれば、遅刻癖は改善すると思います。


■　「遅刻癖」を直すには？　その２：軽症の場合

実はこの方法、私も使っているものです。

私は「10時に家を出る」わけではありませんが、たとえば、

　　「９時10分の電車に乗ろう」と思っていると、
　　 ついそのギリギリの時間まで粘ってしまう

ということはあります。

「まだ大丈夫」「まだ間に合う」と思ううちは、なかなか出られなくて、
いよいよ、「もう出ないと間に合わない！」という状況になって、
飛び出すという感じです。

こういうタイプの人は、電車を１本遅らせてしまうか、あるいは、
そうならないように駅まで猛ダッシュ・・・ということになってしまいます。

これは、先の例ほどひどくありませんが、「軽症の遅刻癖」あるいは、
「遅刻癖の予備群」という感じです。


これを直すために、私は先の例と似たやり方を取っています。
たとえば、

・　約束の時間が１０時

・　乗る電車が９時１０分

という予定だったとして、その「９時１０分」を意識するのではなく、
「家（または会社）を出る時間」を基準に考えるのです。

たとえば、それが「９時００分」だったとしたら、「９時１０分」のことは
意識しない（忘れる）ようにして、「９時００分に出る」ことを基準に
行動するようにします。

※　その時間（９時００分）は、手帳にも書いておきます。


こうするだけでも「駅までダッシュ」になってしまうことは、グッと
少なくなります。

いつも「駅までダッシュ」の人は、参考にしてみてください。


■　自分の「行動開始時間」を基準に考える

この技は、「遅刻癖」のある無しにかかわらず、「ついうっかり」を防ぐために
有効な方法です。

それで、時間管理のテクニック（特に手帳の書き方）を説明する際には、
この話も紹介するようにしています。

「行動開始時間」を書いておく、という話です。



待ち合わせの時間や電車の時間も大事ですが、それだけを意識していると、
ついうっかり失敗したり、「駅までダッシュ」になってしまうことがあります。

そうならないために大事なのは、「自分は何時に行動を始めればいいか」と
いうことをあらかじめ決めておき、その時間を基準に考えることです。


これは、他の行動、たとえば社内会議でも同じです。

「１０時からの会議」だからといって、「１０時に席を立って移動し始める」という
のでは、会議は定刻通りに始まりません。そうならないよう、あらかじめ、
「５５分になったら動き出そう」と決めておくことは、案外効果的なものです。
（決めておかないと、ついつい「まだ大丈夫」と粘ってしまいます）



「よく駅までダッシュをしてしまう」「社内会議によく遅れてしまう」という人は、
意識してみてはいかがでしょうか。

そうでない人も、「行動開始時間」を基準にする習慣は、必ず役に立ちますので、
ぜひ実行してみてください。

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今日の記事作成時間は５２分でした。

では、また明日！

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