2008年12月16日　　　　

「今年仕事でもっと頑張っておけばよかったと思うこと」を来年やるために

こんにちは。水口です。

今日は「長期スケジュール」についてのセミナーを行ってきました。
ご参加頂いた方、ありがとうございました！

そのセミナーで頂いたご質問などにもお答えしたいのですが・・・、
それはまた明日以降ということにして・・・、今日は昨日の話の続きです。

■　新しいスキルや習慣を身につけるために

昨日の話は、「今年仕事でもっと頑張っておけばよかったこと」ランキングに
関連して、ビジネススキルなどを身につける工夫を、少ししてみませんか？
という話でした。

昨日、こう書きました。

――――――――――――――――――――――――――――――
こういったスキル的なものを身につけるためには、時間の使い方として、

　・　仕事をしながら、少しずつ改善していく
　　　（整理整頓などはそうですし、PCスキルもある程度そうです）

　・　時間を作って、習得する
　　　（外国語や資格の取得はこちらになると思います）

の２パターンがあります。
――――――――――――――――――――――――――――――

今日は、後者について考えてみたいと思います。

□　時間を作って、習得するパターン

英語や資格、ビジネス系の勉強などには、毎日の仕事の中ではトレーニングの
機会を作りにくいものもあります。こうなると、「学ぶための時間」を作っていく
ことが必要になってきます。

でも・・・、たとえば「英語を勉強しよう」と思い立ったとしても、なかなか継続
できないという人も多いと思います。

□　アプローチ－１：時間を作る

これに対するアプローチの１つは、新たにそのための時間を作ることです。
たとえば「１日１時間」などのノルマを設定して、やるわけですが・・・、これは
なかなか継続できないことも多いですよね。

継続するためには、まず、「目標が本気」であることが重要です。というのは、
本当に必要性を感じているのでなければ、（最初は良くても、）人はなかなか
継続して物事を行うことは難しいものです。

※　私自身、そういう失敗は過去よくしてきました。語学も、ビジネス系でも、
　　世間で話題になっているなどの理由で設定した目標は、あまり続いた
　　試しがありません。

ただし、この「必要性」は、「実用性」の有り無しとは直接関係ない場合も
あります。たとえ実用性がなくても、自分が興味を持っていることについては
続けられることが多いものです。（そういう意味で、「世間に流されない」こと
は、結構大事だと思います）

もう１つ、このような「ノルマ」的なアプローチを取る場合は、「期限」を決める
ことが、経験上とても大事なことだと感じています。

たとえば、

　　「毎日○○をしよう」

と決めるよりも、

　　「３月末までは、毎日○○をやろう」

と決めた方が継続力は確実に上がると感じています。

もちろん、期限を決めずに「毎日やる」方が、より「偉い」感じがしますが・・・、
その分難しいものです。

また、どんなことでも「未来永劫、死ぬまで続ける」というのは、現実的では
ありません。つまり、実は、「いつかはやめる」と自分自身感じているわけです。
そこで、「いつかはやめる」→「だったら、今日やめようかな」という、弱気が
出てしまうとＮＧです。

逆に、「３月末までは」という限定をつけると、「今日」」はやめられない約束に
なります。そして、「３月末にはやめてもいい」→「だから、今日はやめちゃダメ」
と自分に言い聞かせるわけです。

その「３月末」が来たら、その時点でまたあらためて考えます。しかし、そこまで
継続できたものは、また新しい期限を決めてやってみようかという気にもなり
やすくなってるはずです（もちろん、考えた上で本当にやめても構いませんし）。

これは、言葉遊び的なものではなく、思いつきでも、屁理屈でもなく・・・、私が
実際にやっていることです。

「続ける」ためには、行動科学的なアプローチを勧める人も多いですが、私は
（それも効果的だとは思いますが、）この「期限」を使った方法が、自分にとって
もっとも効果的な方法でした。本気でやってみれば、必ず効果が感じられると
思いますよ。

□　アプローチ－２：「スキマ時間」の活用　（「逆ながら勉強」のすすめ）

自宅での勉強時間にテレビを見たり、ラジオを聞いたりすることを、昔は
「ながら勉強」と言ったものです（←今はあまり言わない？）。

この「ながら勉強」は、決して効率が上がるものではありませんので、あまり
おすすめできません（とはいえ、音楽などは、条件がそろえば集中力を高める
効果があると感じられますし、例外はあると思います）。

それとは逆に、本来「勉強時間」でない時間を活用する（逆ながら勉強）が、
「何かを身につける、勉強する」ための２つめのアプローチです。たとえば、
通勤時や移動中の電車の中や、ホームでの待ち時間などで、勉強時間は
結構作れるものです。

また、いわゆる「スキマ時間」的な、５分や10分の時間も、積み重ねれば
大きな差になってきます。これは決してあなどれない効果があります。

アプローチ－１の「時間を作る」ことができない場合、このスキマ時間だけでも
やってみてはいかがでしょうか。まずは教材や本を「常に持ち歩く」ことから
始めてみてください。

たとえば、ある分野の勉強は「家で１日１時間」。別の分野の勉強は移動時間
やスキマ時間を使う。という使い分けをする手もあります。（意外と後者の方が
よく進んだりして・・・）。

これらは、すでにされている方もおられると思いますが、使える時間が他にない
か、あらためて考えてみるのもいいかもしれませんね。私も、2009年は今までと
違うやり方も試してみようかと思います。

　　「時間がないから・・・」という自分への言い訳は、
　　使える時間をすべて活用してから言いなさい。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（詠み人知らず）

今日の記事作成時間は５０分でした。

では、また明日！

Posted by 水口和彦 at 23:55 │Comments(0) │TrackBack(0)