仕事の「先延ばし」を防ぐためには？

こんにちは。水口です。

日経ＢＰｎｅｔさんの方で連載している記事が、アップされました。
今回は「先延ばし」の防止に関する話です。

第6回 仕事の「先延ばし」を防ぐコツとは？
| キャリワカ：講座 | nikkei BPnet 〈日経BPネット〉


「先延ばしグセ」は、実はとても多くの人が感じていることなのですが、
なかなか上司や部下の前で「私、先延ばししちゃうんですよー」　とは、
言えないもの　（なかには言っちゃう人もいますが）。

だから、「こんな先延ばしをしているのは、自分だけじゃないか？」　と
密かに悩んでいる人の数は、実はかなり多いはず・・・というのが、私の
見解です。


また、「先延ばししたくなる気持ちがある」からといって、必ず先延ばしして
しまうというわけでもなく、計画の立て方なんかで、結構カバーできる部分
があると感じています。

そういうわけで、「先延ばし」対策は結構重要ではないかと思います。


■　「先延ばし」はなぜ起こる？

また、「先延ばし」がなぜ起こるか？　も気になるわけですが・・・この説明を
「潜在意識の働きが・・・」　と潜在意識を持ち出して説明する人も多いです。

でも、「潜在意識」というのは、なかなかとらえどころがないもの。なんだか
分かったような、分からないような説明で終わっていることもあります。

私はもっとシンプルに、『接近-回避の葛藤』で説明する方が、分かりやすい
し、色んな対策の効果も理解しやすくなると考えています。

※　もっとも、「接近-回避の葛藤」自体、「潜在意識の働き」っぽいところが
　　 ありますが、「潜在意識」で片付けるよりは、「何」と「何」が葛藤している
　　 のか考える方が分かりやすいと思います。


■　「接近-回避の葛藤」とは？

ちなみに『接近-回避の葛藤』というのは、有斐閣　心理学辞典によると・・・
　（『』内は引用です）
　
『　レヴィン（Lewin, K.１９３５）によるコンフリクトの分類の一つ。同一場所に
正の誘発性（誘意性）と負の誘発性の両方の目標が同時呈示されたり，
同一対象が正・負の誘発性を有する場合に生じるコンフリクト。生活体は
目標からある地点までは目標の正の誘発性が強いため，目標に接近するが，
目標に近づくと負の誘発性により目標から回避しようとし，決断できない
状況に陥る。』


とあります。「ちっともシンプルじゃないじゃないか」と言われそうですが （汗）

もっと簡単にいうと、たとえば、ダイエットにおける

　　「食べたい」　「でも、やせたい（食べちゃダメ）」　

とか、告白における

　　「気持ちを伝えたい」　「でも、振られるのが怖い」

といったものが『接近-回避の葛藤』の例になります。

仕事では、

　　「この仕事やらなきゃ」　「でも、面倒だしなあ・・・」

という葛藤になります。（※「面倒だし」の部分には他の気持ちが入ることも）


仕事の場合に興味深いのは、時間と共に誘発性の力関係が変わることです。
納期が迫れば迫るほど「やらなきゃ」と思う気持ちは強くなってきます。

ですから、上記引用にあるように　『決断できない状況に陥る』がいつまでも
続くことは稀です。最終的には（バタ男になりつつも）やるわけです。

この、時間と共に変わっていくところが「接近-回避の葛藤」の例としては、
特殊で面白いところです（←面白いなんて言っちゃいけないかもしれませんが）。


「先延ばしを防ぎたい！」という人は、ちょっと見てみると良いかもしれません。

第6回 仕事の「先延ばし」を防ぐコツとは？
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今日の記事作成時間は２５分でした。
では、また明日！

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